نوشیدنی محبوب با خواص شگفت‌انگیز
قهوه، نوشیدنی‌ای محبوب و پرطرفدار است که از دانه‌های قهوه بو داده تهیه می‌شود. این نوشیدنی با طعم و عطر دل‌انگیز خود، در سراسر جهان مورد علاقه بسیاری از افراد است. این محصول فواید و مضراتی دارد که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم.
تاریخچه :
تاریخچه قهوه به قرن 9 میلادی و کشور اتیوپی باز می‌گردد. در آن زمان، مردم از دانه‌های قهو.ه به عنوان خوراکی استفاده می‌کردند. بعدها، به کشورهای عربی و سپس به اروپا راه یافت و به سرعت محبوبیت پیدا کرد.
انواع :
قهوه در انواع مختلفی مانند اسپرسو، قهوه فرانسه، ترک، کاپوچینو، لاته و … تهیه می‌شود. هر نوع ، طعم و عطر خاص خود را دارد.
فواید :
افزایش هوشیاری و تمرکز: به دلیل داشتن کافئین، هوشیاری و تمرکز را افزایش می‌دهد.
کاهش خستگی: با تحریک سیستم عصبی مرکزی، خستگی را کاهش می‌دهد.
افزایش چربی سوزی: قهو.ه می‌تواند به چربی سوزی و کاهش وزن کمک کند.
کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها: قهو.ه خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند آلزایمر، پارکینسون و دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد.
نکاتی برای مصرف :
- مصرف در حد اعتدال: قهو.ه را در حد اعتدال و به مقدار مناسب مصرف کنید.
- زمان مناسب: از مصرف قهو.ه در ساعات پایانی شب خودداری کنید.
- روش تهیه: قهوه را به روش‌های سالم مانند فرانسه یا اسپرسو تهیه کنید.
